خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





گرامر موفقیت سه

    گرامر درس سوم: تکنیک ایجاد علاقه به موضوع

    برقراری نظم در زمان و مکان مطالعه

    مرور اهداف: یادتون باشه که اهداف و آرزوها مهم ترین دارایی هرشخص تاجر هست و باید حساب آنها را نگه داشت و یادتون باشه که اگر زندگی به شما چیز زیادی نمیدهد، به خاطر این است که شما از اون چیز زیادی نخواستید و یادمان باشد که به اندازه آرزوهایمان تلاش کنیم. فراموشی اهداف باعث بی علاقگی و در نتیجه عدم تمرکز می شود. تمام کردن کارهای نیمه تمامی که بخشی از فضای ذهن ما را به خود مشغول کرده است.
    تنظیم خواب
    تمرین تمرکز حواس: اعم از آنکه آن فکر خوشایند باشد یا ناخوشایند، مراحل زیر را انجام دهید.
    1-با افکار خود مبارزه نکنید تا قوی تر نشوند. بلکه آنها را بنویسید مخصوصا اگر که فکر مزاحم شما ترس از فراموشی انجام کاری باشد.
    2- در همانجا به افکار خوئد قول دهید که به آنها فکر خواهید کرد و به قول خود نیز پایبند باشید.
    3-تمرین مراقبه: تمرین زیر را در یک محیط بی سر و صدا در چند هفته در حالتی که خیلی گرسنه و یا نزدیک ساعت خواب و یا قبل از یک کار مهم نباشید، انجام دهید. در یک موقعیت رات نشسته و یا دراز بکشید و چشم هایتان را ببندید و نفسی عمیق بکشید
    تمامی عضلات بدن خود را رها کنید و عملیات دم از راه بینی و بازدم از راه دهان باشد.
    در هربازدم اعداد را بشمارید. از شماره 25شروع کنید و تا شماره یک بشمارید و در هفته دوم علاوه بر شماره های قبلی 25 شماره دیگر نیز به آنها بیفزایید. در هنگام شمارش اعداد سعی کنید فقط به اعداد فکر کنید و پس از پایان شمارش به آرامی چشم ها را باز کرده و با عجله مکان را ترک نکنید.


    این مطلب تا کنون 15 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : شماره ,اعداد ,دهید ,انجام ,اهداف ,انجام دهید ,یادتون باشه ,
    گرامر موفقیت سه

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر